番茄红素，一种存在于西红柿中的天然化合物，已经被广泛认知为能够保护前列腺。番茄红素属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止在自然界中被发现的最强抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。

然而，除了番茄红素，自然界中还有几种少为人知的营养素，它们也能对前列腺起到很好的保护作用。

首先，锯棕榈是一种生长在美国热带丛林中的浆果，其提取物在治疗前列腺增生方面有着超过200年的历史。对于大多数前列腺增生患者，食用锯棕榈提取物30-45天就会明显感觉到效果。与药物性激素治疗相比，锯棕榈本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激发泌尿生殖系统癌症的担忧。此外，锯棕榈还含有独特的抗炎杀菌活性成分，能帮助预防和改善泌尿系统感染。

其次，非洲臀果木也是一种在前列腺增生治疗中具有良好效果的营养素。它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。

再者，熊果是一种富含熊果苷的中药，常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

最后，南瓜子也是一种在前列腺增生治疗中具有良好效果的营养素。南瓜子防治前列腺增生的偏方，已经被很多人所熟知。研究发现，南瓜子中含有丰富的锌，在一定程度上有助于预防和改善前列腺增生症状。前列腺中锌的含量约是其他器官的10倍，因此缺锌被认为与前列腺增生有关。此外，南瓜子中含有的另一种有效成分是“南瓜子素”，该物质可能是帮助改善排尿困难，甚至使前列腺缩小的主要成分之一。